吃什么排宿便

如果想要排宿便，可以首先喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效，对于改善便秘的症状有很好的帮助。也可以多吃一些水果，例如苹果、香蕉、梨等等，对于改善因为大便干燥导致的宿便存留在肠道内，有很好的帮助。平时尽量少吃油脂类的食物，例如面食、肉类等等，这些就很可能容易诱发大便干燥的情况发生，要注意饮食的清淡，平时要注意多运动。也可以选择一些中成药的，具有润肠通便功能的药物，例如麻仁滋脾丸等等，效果很好。

想要排便顺畅，把宿便尽快排出来，可以多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。因为喝水可以润滑肠道，改善大便的干结，从而促进大便的排出。蔬菜、水果里面含有粗纤维，粗纤维具有亲水性，可以吸收肠道中的水分，增大大便的容积，刺激肠道蠕动加快，从而使粪便排出。多运动可以通过身体的运动而带动肠道蠕动，加快促进粪便的排出。如果通过改善生活习惯还是排不出来大便，可以吃一些药物，如乳果糖（杜密克）或者是吃肠道益生菌，以及局部用开塞露。

要排宿便，首先需要调整好的饮食习惯和生活习惯，平时要注意多饮水，不要吃太多生冷和辛辣刺激不好消化的食物，可以适当的多吃水果和含纤维素比较高的食物，比如芹菜、白菜、菠菜等；另外也可以适当地吃通便的水果，比如苹果、香蕉、梨，都可以进行排宿便。同时在药物方面，也可以适当的运用一些助消化和调理胃肠道的药物、通便的药物来进行使用。在临床上，如果排除了血糖偏高的情况，可以适当的喝乳果糖口服液。

吃什么排宿便最好？首先患者是应该保持大便顺畅，应该多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水的话它可以润肠通便，改善大便干结，促使粪便排出。蔬菜水果里面含有粗纤维，粗纤维里的纤维素具有清水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便的容积，然后刺激肠道蠕动加快，促使这个粪便排出。多运动，另外可以通过身体的运动带动这个肠道蠕动加快促使粪便排出。如果经过这些措施仍然不能顺利的排出大便的话，我们可以吃一些缓泻剂，比如像乳果糖或者是肠道益生菌或者是局部用一些开塞露这样一些药物。