掉头发是缺什么维生素

一般情况下掉头发与缺乏维生素B族有直接的关系。如果患者摄入维生素B族的量不足或者大量缺失维生素，就可能会出现掉头发的现象。其次，掉头发可能也与缺钙、维生素D有关系，患者出现缺钙、维生素D时，可以使头部不停的摇动，致使颈部和枕部头皮因为机械摩擦而出现头发稀疏，或者完全脱落的现象。另外，掉头发也可能和缺乏蛋白质、必需氨基酸等有关系。由于头发主要是蛋白质以及胱氨酸为主，多种氨基酸以及角质纤维组成，如果患者体内蛋白质、必需氨基酸等缺乏时，也可能会造成长期的毛发减少，休止期的毛发增多，导致毛发稀疏、容易脱落。

掉头发可能身体缺乏某种物质，首先可能是由于缺乏蛋白质，或者氨基酸而引起的掉头发。头发的合成是需要氨基酸和蛋白质供应营养的，如果缺乏会出现头发进入休止期而掉头发；也有可能是由于缺乏铁元素影响角蛋白的合成，而引起掉头发；再者还有可能是缺乏锌元素而引起的；还有缺乏维生素B也会引起掉头发。所以如果出现大量掉发，一定要查明病因注意补充这些营养。

掉头发一般是缺乏维生素B族，所以在选择治疗脱发的同时，需要补充充足的维生素B族。但是单纯补充维生素B族并不能够迅速的阻止脱发，需要依据脱发的种类，再进行针对性的治疗。其次，也有可能是缺钙、维生素D，使头部不停的摇动，致使颈部和枕部头皮，出现头发稀疏，甚至完全脱落。也有可能是缺乏铁导致的，一般缺铁可以造成皮肤瘙痒，休止期弥漫性脱发，其间可有斑秃。另外，由于正常人每天脱发约在60根左右，一般掉头发不超过100根都属于正常的生理现象。

头发脱落与营养不良、维生素缺乏有直接关系。在平时生活中，因为摄入维生素量不足或者大量缺失维生素，就有可能会导致头发脱落。在选择治疗脱发的同时要进行补充维生素，但是单纯补充维生素并不能够快速阻止脱发。不能盲目补充，也得根据脱发种类进行针对性治疗，如果是斑秃，需要配合养血生发胶囊。脂溢性皮炎脱发，还需要配合外用酮康唑洗液进行护理治疗。对于贫血、营养不良因素导致的脱发，可以进行补气血食疗，比如黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等进行营养治疗。平时生活尽量减少局部刺激，比如染发、烫发或者乱用护发产品等，同时也会导致脱发。