姜汤什么时候喝最好

姜汤中医认为可以温中止呕、解表散寒。现代药理研究也认为，生姜中含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。人在清晨之时，胃中之气有待升发，喝点姜汤可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好铺垫。并且生姜中挥发油可以加快血液循环，兴奋人体的神经中枢，使全身变得温暖，可以御寒。而早上天气比较寒凉，胃比较寒冷，因此早上喝姜汤是最好的。

红糖和生姜，是日常生活中的常用食物，将两者熬制成饮品饮用，不仅可以补充能量，还能暖胃驱寒及调顺月经，除此以外，外敷还能排毒滋润，有效缓解皮肤的瘙痒。至于饮用时间，只需要避免早上空腹及夜间睡觉前即可，女性可以在例假前后喝，能够有效地减轻经期腹胀、疼痛等不适感。

当感受外界寒凉出现症状时，或淋雨出现胃疼时，最适合饮用红糖姜水，无症状时也可以当饮料饮用。红糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、气味清香。生姜既是药物也是食物，是日常离不开的调料，具有辛温、发散、降逆、止呕、温中散寒的作用，归于脾胃经和肺经。红糖姜水最适合用于胃虚寒症，胃喜温、喜暗、喜暖，得温则缓，煮点红糖姜水，可起到辛温、散寒、出汗的作用，胃得温则缓，疼痛即可消失，因此红糖姜水是治疗虚寒型疾病或者外感寒邪病症的较好的家用方法。只要有症状喝最好，没有症状也可以当饮料饮用。此外，避免睡前喝红糖姜水，可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能引起发胖、龋齿等其他症状，注意糖尿病患者需禁用。

红糖姜水主要是具有暖宫暖胃的作用，一般也具有活血化瘀促使月经血排出的作用。在来月经时，一般如果月经量比较少，可以适当的多喝一些红糖姜水，促使宫腔内淤血排除，还具有缓解痛经的作用，在产后也可以喝一些红糖姜水，促使恶露排出，效果是比较好的。但尽量要在饭后喝红糖水，不要在晚上睡前喝，因为晚上睡前喝容易患有糖尿病，同时如果血糖比较高的，也尽量要少喝红糖水，红糖姜水还具有增强抵抗力的作用，有助于身体恢复，特别是在感冒发烧，头痛，也可以适当的喝一些红糖姜水发发汗，有缓解的作用。