减肥坚果一天吃多少合适
坐在花园看日落 提问于2022-05-14 03:02:49
减肥
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病情分析:减肥坚果一天吃20克到30克左右合适,在减肥的时候可以适当的吃一些核桃仁或者是杏仁等坚果,但是在吃的时候一定要控制好量。减肥的时候饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,在吃食物的时候不要暴饮暴食,减肥期间还要多做一些体育运动,可以通过骑单车或者是慢跑的方法来运动。
春天的风 2022-05-27 13:02:49
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