女生身体虚吃什么补

女性身体虚吃山药或者是大枣等能够起到较好的补虚效果。可能是由于身体过于的劳累，或者是长时间的熬夜后所导致，也有可能是长时间的患友疾病所引起。通常会出现心慌以及气短的现象，并伴有失眠以及心悸的症状，如果不及时的治疗，病情严重还会导致头晕眼花以及四肢无力。在平时要适当的多休息，并要补充营养，如果病情较为严重，最好去医院就医。

女人体虚吃人参补得快。人参，功效：大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神益智，用于气虚欲脱,脉微欲绝;脾气不足,倦怠乏力,食少便溏;肺气虚弱,短气喘促;心气虚衰,失眠健忘,心悸怔忡;热病气津两伤,身热口渴及消渴证;血虚萎黄,肾虚阳痿等。服用人参要忌口：1）忌吃萝卜，两者作用相反，不宜同用，2）忌饮茶，茶中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响人参有效成分的吸收而降低药效，3）忌吃橘子或猕猴桃，4）忌吃猪血或菠菜，5）忌吃葡萄或山楂、石榴。

女人的身体虚弱，经常可以出现神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸失眠，伴有这种腰肌酸软、月经的紊乱等这一些的情况。治疗方面：首先要注意不要劳累、不要熬夜、要注意休息。饮食方面：要多吃一些补益类的中药，像红枣、阿胶、白术、山药、党参、黄芪、当归、还有些食物，像这种的鸽子肉、兔肉、桂鱼、鲈鱼、鸡蛋、虾仁这些都可以多吃一点。药物方面：可以用归脾汤、八珍汤、十全大补汤、阿胶浆口服液这些都可以考虑食用的，那么具体在医生指导下进行。

女性身体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型。气虚会表现为少气懒言、神疲乏力、精神不振、容易出汗、头晕、健忘等症状，可以吃益气健脾的食物，如糯米、梗米、小米、大麦、黄米、山药、大枣等食品，可适当吃黄芪、党参、茯苓、白术等中草药。血虚会表现为头昏眼花、心悸、面色苍白、视物模糊等症状，可适当吃当归、阿胶等中草药，可适当吃动物血制品，如鸡血、鸭血、猪血等。阳虚会表现为胃寒肢冷、喜欢喝热饮、精神不振、面色苍白，可适当吃温补脾肾阳气的食谱，如牛羊、狗肉、虾、黄鳝、韭菜、姜、葱、蒜、核桃等食品，当归生姜羊肉汤、韭菜炒虾仁、韭菜炒核桃等食谱也具有明显的温补肾阳作用。阴虚型的会表现手足心热、五心烦热、骨蒸潮热、盗汗、口干咽燥等症状，可多吃干粮，滋润的水果蔬菜，比如梨、石榴、葡萄、柠檬、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉等食品，同时可以拿枸杞子泡菊花茶，具有滋阴降火的作用。