用食物给内脏排毒 五脏长寿人长寿

我们的内脏相当于我们的身体运转的齿轮，这些齿轮环环相扣，正常的运转，我们的身体才会能正常代谢。如果这些齿轮上堆满污垢，或者某一个齿轮出现问题，那么将会造成我们身体疾病和伤痛。所以，想要寿命更长，身体更健康，就必须维护好我们身体的内脏，所以给内脏排毒就显得很有必要。中医理论中讲药食同源，所以用食物给内脏排毒，既安全又健康。

一、用食物给肺排毒

肺是人体的呼吸器官，主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通，每时每刻都在与外界的气体接触，肺每天将8000升的空气进行交换，空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部，所以也是毒素堆积最多器官。

那么吃什么内能够很好的给肺排毒了？下面就一同看一下。

网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘，这是不正确的理论，这物质只会排出消化道内的灰尘，但是和肺没有太多关系。想要清肺，最好的办法就是养肺，增强肺的抵抗力。

1.银耳，其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺，还可是美肤润肺。

如果和百合一同多食用，还可以调高肺的看病毒能量。

2.雪梨，其不仅仅是一种水果，还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多，则会肺热咳嗽，雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。

3.萝卜，在民间萝卜具有“小人参”之称，更有“萝卜上市，医生没事”的说法。

中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以，长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题，还可以调高肺的抵抗力，预防感冒。

二、用食物给胃肠道排毒

食物从口腔开始就进入了消化系统，俗话说“病从口入”，身体的健康都收到消化道中食物的影响。

消化不良、宿便堆积等，都是造成胃肠道毒素堆积的原因，所以给胃肠道洗澡最好的办法就是助消化和通便。

1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动，起到保护排便的效果。

2.大麦或者大麦芽，大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的毒素，治疗便秘。并且，其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。

其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用，不仅限于大麦一种。

三、用食物给肝脏排毒

肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官，在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且，产生消化系统所需的胆汁。属于人体最大的解毒器官，但是容易造成毒素堆积的一个脏器。

一旦肝脏毒素堆积，则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑，情绪抑郁，乳腺增生等等。所以，肝脏排毒很重要。

1.绿色蔬菜，绿色入肝，具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。

2.枸杞，枸杞一直被认为具有清肝明目的作用，其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。

3.大蒜，其刺激性气味主要是含硫化合物，能够刺激肝脏中的酶，有助于清除体内毒素，并且大蒜中还含有硒，可以保护肝脏不受到侵害。

四、用食物给肾排毒

肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物，调节电解质平衡和分泌激素，人的从食物中获得的营养物质，细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物，如尿酸、肌酐和脂肪酸等，这些物最终要通过血液运输至肾脏排出，如果排出不及时就会造成肾脏毒素，加重肾负担。所以，给肾脏排毒，增强肾功能非常重要。

1.冬瓜，其具有利尿降火的作用，常吃可以增加尿液，排出毒素。

2.山药，山药的作用有很多，是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药，可以益胃补肾，固肾益精。

结语：内脏长寿人才能长寿，所以给内脏排毒也是延长寿命的一种方法。中医讲药食同源，所以，食物是最佳的排毒物品，在吃吃喝喝之间就可以起到排毒作用。人体的毒素是不但排出和不断产生的过程，所以上文中提到的食物要常吃，才能保持身体干净。