喝生姜红茶减肥40斤
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拿得起,放得下 2024-06-20 11:23:56
我听朋友说喝生姜红茶很有效果,她是一周瘦了5斤,结果我一试,居然一周瘦了8斤!嘿嘿,真的很激动。我一直在减肥中,但是一直没有瘦下来过,现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦,下面我们就来为大家介绍介绍关于喝生姜红茶减肥40斤的秘诀了,下面我们就一起来看看吧。
对于整整断食一天,会觉得有困难的MM来说,推荐此法。排泄功能会因此加强,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
适合人群:经常手脚冰凉的MM;减肥过程想吃甜食的mm;很难让自己休息2天的MM;整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上
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