缺水的危害有什么

如果让我们长期处于一个缺水的状态下，你知道我们人体会发生哪些变化？人体中所含分量最多的也就是水份，可见水对我们身体的重要性，所以我们平日生活中不要等到感觉到口渴了才去喝水，多喝水是没坏处的，下面我就给大家详细的讲解一下如果我们缺水后身体会发生怎样的变化，对人体又会有哪些危害？

当人持续地处在慢性、轻度脱水的状态中时，机体会发生怎样的变化？“干渴管理机制”还有个主要功能，即在人体缺水时，严格分配体内“储备”的水。其运行原则是：让最重要的器官首先得到足量的水以及由水输送的养分。

这最重要的器官是大脑，大脑占人体重量的1/50，却接收了全部血液循环的18%—20%，水的比例也与之相同。

人体的每一个器官都含有极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。当大脑获得供水的特殊优待后，别的器官的水分自然就会不足起来了。

当器官水分不足时，器官细胞首当其冲受到影响。原因是，当身体摄取水分不足时，血液变浓，血管渗透压增加，这样会造成细胞脱水，细胞脱水变皱，其内在机能必会受到影响。

细胞机能受到影响后，会让我们感到不舒服，这种“不舒服”，可以视为机体发出的脱水“报警信号”，身体任何部位脱水，都会通过不同的信号反映出來。最常见的，有劳累，激动，恼火，焦虑，沮丧，压抑，睡眠不足，头昏脑涨等。

胆固醇是动物细胞膜上不可缺少的成分，机体大量制造胆固醇，並让它们沉积在细胞膜中，以抵制血液的渗透力，防止水被吸到细胞膜外去，这是一个身体自然的防御过程，目的是保护活细胞免受脱水的威胁。

因此，血中胆固醇水平的升高，也就提示血液浓度的增加，机体可能缺水了。

哮喘，也可能是一种机体慢性缺水的报警信号。

肺需要水来保持气流通道的湿润，防止空气的出入造成通道干燥。在脱水状态下，气道会增加粘液的分泌以保持湿润。适量粘液可以保护肺部组织，但随着分泌的粘液越来越多，就会滞留並阻塞正常的空气通道，导致哮喘的出现。

看了上面的介绍，我想平时不喜欢喝水的也会在自己的办公桌上放下一杯水了吧，千万别想到什么望梅止渴画饼充饥，水是我们身体密不可分的，多喝水不仅可以预防结石，哮喘等疾病，还可以让我们的皮肤水润有光泽，不过喝水也是要分时间段，不要在大晚上去喝很多水，这样会引起身体的浮肿，所以我们要养成正确的饮水方式，这样才可以让身体健康。