盆腔炎应做什么运动呢

很多女性都会患上盆腔炎这个疾病，盆腔炎的发病几率很高，这个疾病也是属于女性妇科疾病的一种，同样也是属于炎症的一种，这个疾病如果不及时处理和治疗的话，会加重疾病的病情，盆腔炎严重的情况下还有可能会诱发癌变的可能，所以说大家要重视这个疾病，得了盆腔炎之后要做一些运动来帮助自己改善疾病的症状，那么盆腔炎应该做什么运动好呢？

盆腔炎是女性经常会患上的疾病，患上了盆腔炎，除了尽快的治疗的时候，还需要保养好盆腔炎。相信大多女性朋友很想知道有没有合适的运动。那么，得了盆腔炎适合做什么运动呢？

以下动作适合盆腔炎患者：

1. 左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

2. 仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

3. 伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

4. 屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

5. 交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

6. 屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。

7. 伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。