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讲到月*不调多数的妹子都会默默的注视着，因为十个女人中起码有九个都有月*不调的经历，不是因为周期不规律就是因为经*过多火过少等等。那你知道月*不调怎么办才好呢？你真的了解吗？下面就教教大家怎么去调理。第一，饮食上月*不调的朋友怎么吃呢？建议多补充一些蛋白质还有各种维生素以及钙质铁质等物质的补充，要保持营养的均衡，建...

当痛经来袭时，我们要采取什么措施呢？平时的生活上也可以减轻痛经带来的痛苦，看看都有什么吧！一、多服用维他命可以减少痛经的发生医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、r房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，...

男人如何消除啤酒肚男人如何消除啤酒肚1、选择多喝少吃虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。2、不要忽略...

备孕的时候，你有没有想过希望自己能怀上双胞胎呢？有两个长得一模一样的宝宝，真的会羡煞旁人。双胞胎或者多胞胎到底是怎么形成的呢？什么样的人容易怀上双胞胎、多胞胎呢？一、同卵双生的双胞胎（多胞胎）外表特征：完全相同的双胞胎（多胞胎），他（她）们性别相同（要么都是女宝宝，要么都是男宝宝），外表非常相像，甚至有心灵相通的说...

酸枣众所周知，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。那么孕妇可以吃维生素c吗，下面大家就来了解一下吧。维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能...