女人养颜补肾的方法是什么

女性在生活中的地位提高了不少，这使得女性们更加的关注自己的容颜和健康，这是维持女性们魅力的重要方法，而部分女性还承担着一部分的生活压力，使得女性们在生活中过得非常的幸苦，身体容易受到疾病伤害，这个时候女人养颜补肾就比较有必要了，那么女人养颜补肾的方法有哪些呢？

女性肾虚：容颜易老

肾虚是指肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状，如无气无力、手脚冰冷、精神疲惫、口干咽燥等。女性肾虚会出现脸色暗黑，常有黑眼圈、唇黯黑，容易出现皱纹，未老先衰的现象。

在女性中，肾虚多见于产后妇女和更年期的女性。产后妇女的肾虚主要是由于调养时进补不当而引起的。

补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜； 山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之；何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜；栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

女性是非常容易衰老的，一旦女性们快速的衰老下去就会让女性们的优势丧失殆尽，因此，女性们在生活中进行一些保养是非常有必要的，希望女性们能够了解一下以上讲解的女人养颜补肾的方法，及时对身体进行调节补充。