月经完后吃什么补血

月经过后贫血补血最快的还是铁剂，也就是像多糖铁和右旋糖酐铁等等，那么还需要一些饮食上的控制，比如说可以服用含铁量高的食物，像动物的肝脏类或者瘦肉，还有新鲜的深色的蔬菜，这些都有可能会在较快的时间内进行补血。其实最主要的还是要注意控制月经量，如果说长期处于月经过多的状态，身体就会处于慢性贫血，但慢性贫血即使吃这些东西也不会在短期内把血色素补到正常。女性在经期会出现失血的现象，正常女性的月经是5到80毫升左右，对于正常血色素的女性来说，在月经干净以后，血色素会在一周左右慢慢的恢复正常，也有的女性如果月经量过多，那么就有可能会造成贫血。

可以通过口服纠正贫血药物，配合饮食调理来纠正贫血。如果是因失血过多导致的缺铁性贫血，常需要口服铁剂，常用药有多糖铁复合物软胶囊、硫酸亚铁胶囊、琥珀酸亚铁胶囊等。为促进铁吸收，可以配合维生素C口服。因为铁离子对消化道黏膜有刺激，建议饭时或饭后立即口服，以减少消化道副反应。如果是其他类型的贫血，比如巨幼红细胞性贫血，需要口服叶酸片以及维生素B12来纠正贫血。除了西药以外，还可以配合中药和中成药口服益气养血，比如复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍胶囊等等。饮食上除了加强营养外，可适当多食用些红枣、桂圆、花生、猪肝、猪血、菠菜等也有助于补血。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

月经每一次失血量不是很多，也就是10～30ml，如果失血量正常，其实不需要专门补血，很多人觉得女性每来例假都会失血，是不是可以吃一些补血的药，其实不用，因为失血量本身也不多。如果长期月经量很多或者是每次大于80ml，可能会引起贫血，这时需要补一些治疗贫血方面的药，比方铁剂等，也可以吃点含铁丰富的食物，比如猪肝、羊血、蔬菜、菠菜、香蕉。

月经来了，可以吃大枣，枸杞子，猪肝瘦肉这些都是补血的食品。还可以喝红糖水，化瘀补血，还能缓解痛经，使月经颜色变得正常，血块消失，所以说喝红糖水是可以补血的。同时饮食上也要多吃芹菜，菠菜，这些绿叶蔬菜中含铁比较高，茄子也都可以吃的，含铁比较高的食物都能补血，最主要的是多吃大枣，花生也是可以用来补血的。严重贫血，月经量比较多时必须吃补血药的，吃药补充血是最快的。