6岁小孩便秘怎么调理

6岁小孩便秘可以通过饮食来调理，让宝宝多吃富含维生素比较多的食物，例如苹果、香蕉，也要让宝宝多喝水，多喝水可以加速孩子体内新陈代谢的速度。可以对腹部进行按摩，来促进胃肠道的蠕动，也可以有效的缓解便秘。必要时可以给孩子口服益生菌，益生菌能够调理肠道菌群的失衡，对便秘也有缓解作用。平时不要给孩子吃辛辣，刺激，油腻性食物，会导致孩子胃肠道受刺激，也容易出现便秘的情况。多给孩子喝新鲜的水果汁以及蔬菜汁可以补充维生素，平时让孩子适当进行体育锻炼。