怎么预防糖尿病的发生？

糖尿病主要是由于长期饮食不当，不良的生活习惯和肥胖造成的。糖尿病是一种慢性疾病，一旦发病是很难自愈的，但是可以很好的控制。环境因素方面，主要就是需要患者能改善不良的生活习惯，平时可以少吃多餐，适当的增加体育运动。饮食上一定要以清淡饮食为主，粗粮搭配，多吃膳食钎维和矿物质比较多的食物，适当的增加运动，提高自身的免疫力。平时戒烟戒酒，保持正常的体重，控制血糖、血压、血液粘稠度，改善焦虑的情绪。