小腿全是肌肉怎么减

如果病人出现小腿肌肉增粗的情况，说明平时活动量比较大，出现肌细胞肥大，从而看到肌肉比较明显。这种情况想要减掉腿部的肌肉，平时可以适当的做一下后跟离地前脚掌上抬的提拉锻炼，可以使肌肉的线条变得流畅，从而使小腿的肌肉变细。多做一下直腿前脚掌部位的弹跳活动，起到牵拉腿部的肌肉细胞的作用，从而使肌肉的细胞和肌纤维出现变长、流畅，也起到减少小腿肌肉的作用。卧床期间可以行足部折曲，即勾脚直腿抬高的锻炼，也能起到瘦小腿肌肉的作用。