高血压不吃药怎么降压？

高血压是一组以体循环动脉压力升高为主要特征的临床综合征，血压长期得不到有效的控制，容易出现靶器官的损害以及并发症的发生，影响到患者的工作、生活，甚至危及患者的生命。在疾病的早期，患者血压升高不是很明显，并且没有出现靶器官的损害，可以通过生活方式的改善来控制血压。首先是控制钠盐的摄入量，多吃一些蔬菜和水果，其次要控制体重，并且适当地进行体育锻炼，不仅能够增强体质，还能够改善血管的功能。通过生活方式的改善，如果血压还是得不到有效的控制，应该尽快的给予口服降压药来控制血压。