月经期间吃了凉性东西怎么办

月经期间吃了凉性东西，没有引起严重的腹痛或腹泻等症状，大多不要紧，以后注意就可以，如果症状重，注意饮食及休息，保暖无缓解，需要急诊就诊，必要时给予消炎止痛药物治疗。经期饮食应该避免食用过于寒凉、生冷的食物，避免引起痛经、腹泻、经量减少等情况，还需要忌食过于辛辣刺激性的食物，避免引起出血增多，经期延长。宜食清淡、易消化食物、优质蛋白含量高的食物，及含铁丰富的食物，比如蔬菜类、鱼虾类、瘦肉类等，碳酸刺激性饮料类食物也不宜食用，避免引起腹胀及胃肠道不适。经期除注意饮食，需要注意休息，避免剧烈运动，不需要绝对卧床，可以适当活动，比如散步，没有严重的痛经，也可以从事正常的工作，不过于劳累就可以。