预防眼睛近视的方法是什么

预防近视需要从多方面入手。比如平时要注意用眼卫生，要保持充足的睡眠，注意劳逸结合。坚持做眼保健操，尽量避免眼睛疲劳。平时还需要加强体育锻炼。要注意营养补充，可以多吃一些含维生素a的食物，保持良好的饮食结构。要定期到医院去进行视力检查。如果出现视力衰退的情况，需要及时进行矫正，以免近视度数加深。平时还要扩大视野，延长视野距离。近距连续用眼时间不能超过40分钟，要养成良好的读书习惯和读书姿势。