血糖偏高怎么办

血糖偏高有两种情况，一种是糖尿病前期，这个时候进行有效的饮食、运动的干预，是可逆的。另外一种是已经诊断糖尿病，这个时候需要控制饮食、运动以及药物干预，这是一个终生性疾病。控制饮食需要控制总热量，不吃甜食，比如雪糕、碳酸饮料等，不吃加工比较精细的糊化食物，比如粥、麦片等，不吃热量高的食物，比如油炸食品、各种坚果等。运动需要在餐后半小时到40分钟，选择有氧运动，比如游泳、瑜伽、快步走等，一次持续30~40分钟，必要的时候要选择合适的药物进行干预。