从高处跳下脚跟痛怎么办

从高处跳下之后表现为脚跟疼痛，不除外是局部软组织损伤或者骨挫伤，严重的甚至还会诱发骨折，应该及时到医院去就诊，必要时需要进行局部X线片检查。外伤导致骨折应该进行有效的外固定，可以选择应用石膏或者支具，同时也要注意休息避免劳累，局部有明显的肿胀、疼痛，在固定之后应该将下肢抬高促进静脉血液回流；严重的疼痛也可以适当给予止痛药品如可以口服双氯灭痛或者吲哚美辛；并且治疗期间要适当增加饮食营养，多补充高蛋白、富含维生素类的食物，也能够促进骨折恢复以及局部损伤恢复。