哺乳期肾虚气血不足怎么办
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听泉 2024-03-25 10:41:42
哺乳期气血不足主要是由于产时失血较多,以及产后频繁哺乳、睡眠不佳导致,可表现出头晕、乳汁分泌量少、面色苍白、乏力、精神情绪差等情况。此时可通过休息以及调整饮食缓解。对于气血不足的情况,可多吃富含铁剂的食物,例如动物血液制品、内脏、瘦肉等;还可通过补充体质的中成药物进行调理。睡眠需有规律,因为频繁哺乳会导致夜间睡眠困难,所以白天时需增加睡眠时间。
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