肌肉抽筋怎么办

跟风起雾 提问于2024-03-31 11:10:14
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肌肉抽筋可以通过外力作用下伸直、自己用力回拉或通过按摩缓解。肌肉抽筋也叫肌肉痉挛,是临床常见的症状,发生肌肉抽筋主要是缺钙、受凉以及劳累过度导致,可以用以下方法进行缓解:1、最好找别人帮助,在别人的帮助下使下肢伸直,能够使挛缩的肌肉以及肌腱伸开,抽筋的情况就可能得到缓解。2、患者用手指抓住脚尖使劲往回拉,每次坚持5秒钟左右,重复操作5-6次即可缓解腿部抽筋。3、局部适当给予按摩,自腿部以下依次往上按摩,使紧绷的肌肉得到放松,帮助缓解疼痛症状。

跟风起雾 2024-04-01 16:46:42

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