消化不良怎么调理

秋天的落叶 提问于2024-02-25 22:22:56
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消化不良的患者要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物。避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。要戒烟、戒酒,不喝浓茶、咖啡。食物要多样化,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。三餐定时,不要宵夜,晚上9点之后不要吃东西。生活规律,不要熬夜,晚上11点之前睡觉。保持良好的心态和充足的睡眠,适当运动,增强体质。

秋天的落叶 2024-02-26 11:03:34

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