男人前列腺日常养护妙招

前列腺日常养护，首先要有规律的性生活，长期没有规律的性生活对前列腺很不利，分泌的一些前列腺液无法排除，这样前列腺也会受到影响，所以要有规律的性生活，而有规律的性生活可以每周3~4次，或者4~5次，不同的年龄段不同的特异性来进行规律的性生活，而过渡手淫会对前列腺引起反复充血，不利于前列腺的保养，另一种就是不要久坐，久坐之后盆底会充血，引起前列腺的炎症，日常生活中要注意，要多去站起来走动走动，运动一下，提高身体整体的一些免疫力，还有生活要规律，晚上不要熬夜，不要吃刺激性食物，多吃一些水果以及新鲜的蔬菜。