月经来了怎么办

问这个问题的是不是一个初次来潮的女孩子？因为当一个女孩子的性腺轴发育近成熟的时候，那么就会来月经了。首先，应该接受它，这是女性往成熟方向发展的第一步，来了月经首先要注意经期的卫生，比如说勤换卫生巾，外阴定时的清洗，饮食上面要吃富含营养，含铁高，易消化的食物，不能吃过冷的食物，比如冰淇淋等等。在运动方面也要适当的注意，过激的运动尽量少做，类似游泳就更不要去进行，要注意休息。总之来月经注意好经期的卫生保健，还要记录一下自己的月经日记，如有异常，随时就诊。