痰湿体质怎么调理

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。平常表现体型肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜欢吃肥甘厚腻，饮酒，舌体胖大，舌苔白腻。多是因为寒湿侵袭，饮食不节，年老久病，缺乏运动而发病的。痰湿体质的人应该养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味以及生冷的食物，戒烟酒，平常可以多吃一些生姜，多进食蔬菜，水果等，保持大便顺畅。痰湿体质的人平常可以适当服用六君子丸或者杏苏二陈丸，健脾化痰，应该避免涉水，淋雨，久居湿地，注意保暖，适当参加体育锻炼以出汗排出体内湿气。