来大姨妈吃什么最补气血

月经后吃以下的食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋、喝水、吃鸡蛋，有补气的作用。第二、乌鸡半只、阿胶十克，一起慢火炖一个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上这三种做法，连续吃三天，对于月经后的补气血可以有很好的效果。女性可以多吃菠菜、猪肝都有补气血作用；还可以吃樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的作用。