痛风患者如何运动
心软脾气硬 提问于2023-10-06 07:12:31
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规律的运动不但有利于痛风患者尿酸的代谢,对于患者减体重、控制血脂、血糖也是有很多益处的。控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
心软脾气硬 2023-10-09 11:52:50
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