产前抑郁怎么治疗

产前抑郁是指女性在怀孕后有时候因为角色的变化，因为激素水平的改变，会出现一些抑郁的情绪，比如感觉到开心不起来，什么事情都不想做，不能从日常的生活中感觉体验到快乐，严重的甚至会有终止妊娠的这种想法。对产前抑郁，因为怀孕，有时候用药或受限制，首先要进行一些自我的调整，比如说合理的作息，适当的做一些运动，比如去散散步，多与人沟通，不要有什么烦心的事都压抑在心中，对于怀孕的烦恼或者怀孕中身体的不适。可多与已经怀过孕的人多进行一些沟通，了解学习些育儿的知识，不要总在家里休息，要找一些事情做，或者正常的生活工作，转一下自己的注意力，这样可能也会舒服一点。如果实在不行还可以到专业的机构进行相应的心理治疗，必要时也可以用药物治疗。