歪脚了肿痛怎么办

生活中遇到脚崴后出现肿痛是非常常见的，首先要看损伤的具体程度，若没有剧烈痛疼，一般不考虑骨折，建议患者可以进行一般处理，如冷敷、热敷、减少活动，进行适当按摩等。并且要注意顺序，在刚肿胀起的几个小时内需要冷敷，需要靠冷敷和制动控制肿胀，此时一定不能活动脚踝，不建议贸然揉或按摩。当脚崴后24小时以后开始热水泡脚、热敷，晚上睡觉时脚部垫枕头抬高创面，促进回流消肿，至少1月以内不能剧烈活动，但可以在适应范围内进行适度的活动和按摩。