手脚经常抽筋是什么原因如何解决

中年使者 提问于2024-03-30 04:26:57
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抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后,体内电解质的紊乱,肌肉乳酸堆积产酸过多也可以引起肌肉的痉挛,如果只是偶尔一次两次的抽筋。这种一般是受凉引起的肌肉痉挛,只需要平时注意保暖,不要受凉就可以,如果是频繁反复的抽筋,这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛,需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后,但适当补充钙剂,但是补充钙剂的同时,一定要多饮水,这不仅有利于促进钙的代谢与吸收,同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系的结石,这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜水果,积极的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质。

中年使者 2024-04-01 16:46:21

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