大姨妈量少怎么调理

大姨妈量少，如果月经量估计在30-80毫升之间，没有少于30毫升，同事不伴有其他不适的症状，西医一般没有什么特殊的治疗。但从中医的角度来说，可能是气血不足，或者寒凝血瘀，或者气滞血瘀导致经血不足，或者经血排出不通畅。建议到正规医院中医科进一步明确诊断，辨证论治后口服中药调理或者中医针灸调理。平时生活中主要饮食规律、营养均衡。多吃红色的食物，例如红米、红豆、花生、红枣。少吃生冷、寒凉的食物，特别是月经期。平时保证一个平衡的心态，少焦虑急躁，学会疏导自己不良的情绪。