用脑过度头痛怎么办

用脑过度出现头痛这一症状，说明身体已经发出了警告信号，提醒自己的身体调控出问题了，最好不要继续下去，否则会使症状加重。这时应当立刻休息或者闭目养神、上床睡觉，睡眠实际是恢复脑力、体力、精力疲劳的最好方法，适量的有氧运动也有助于改善睡眠认知。注意饮食，尽量不要使用咖啡、浓茶等刺激性的食物提神醒脑。总之，出现用脑过度头痛的时候需要休息，要注意劳逸结合、作息规律。