3岁的小孩老是便秘怎么办

三岁的小孩引起便秘主要的原因是由于饮食不规律，比如喝水较少，经常吃过于湿热不易消化食物，胃肠蠕动缓慢则会引起食物不能有效消化吸收，淤积在肠道内甚至还会有腹胀等消化不良表现。需要养成规律的饮食习惯，比如每天少量多次喝温开水使得肠道内的水分得到补充以缓解便秘，同时还需要多吃新鲜蔬菜水果从食物中摄取膳食纤维以及维生素软化大便。还可以通过按摩胃肠部等方式促进胃肠蠕动以及改善胃肠血液循环。