老年人腰肌劳损怎么办呢

沁水百合 提问于2024-02-25 22:08:21
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老年人出现腰肌劳损,首先日常生活中注意保护好腰部,不要长时间的久坐,也不要长时间的久站,或者是长距离的行走,而且一定要注意局部的防寒保暖,也不要受到风寒的刺激。当疼痛并不是很严重的时候,需要适当的进行功能的锻炼,来加强腰背肌的力量,比如选择小燕飞的锻炼,或者是采取五点支撑的锻炼。另外患者也可以采取局部的推拿,或者是选择按摩,也可以采取针灸,或者是选择超声波,红外线等一些方法来进行治疗。对于疼痛比较明显的,可以选择局部封闭的治疗,也可以采取小针刀的治疗。

沁水百合 2024-02-26 11:11:20

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