吃多了拉肚子怎么办

吃多了拉肚子可能是由于肠胃功能比较弱或者是肠胃类的疾病导致的。建议三餐要按时吃，不能过饥、过饱，不能暴饮暴食，定时定量、少食多餐。另外，还要注意在饮食方面清淡一些，避免吃一些油腻、辛辣、刺激的食物，同时要忌烟酒，可以吃一些含纤维少的、软的、容易消化的食物，也要保持食物种类的丰富，注意营养的均衡，生活当中要注意多休息，饭后要适当的运动，不要立即就躺下，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，还要保持良好的心情，不要吃一些过烫、过冷、过硬的食物，这样会刺激到胃黏膜。