吃什么可以排出尿酸

多吃一些水分含量多的食物，可帮助尿酸排出，像新鲜蔬菜、水果都是非常合适的。对于尿酸水平升高，要予以重视。因为长期的高尿酸血症不予以控制，会导致尿酸盐逐渐沉积到软组织、关节和肾脏当中，会导致痛风性关节炎和痛风性肾病的发生。痛风性关节炎一旦发作，红、肿、热、痛是难以耐受的，痛风性肾病甚至会导致慢性肾功能不全，诱发尿毒症。对于尿酸高，饮食上，主要是限制高嘌呤类食物摄入。因为尿酸是嘌呤的代谢产物。高嘌呤食物主要有动物内脏、海产品及一些肉类，肉类主要是指猪肉、牛肉、羊肉，可少量吃一些鸡肉、鸭肉、草鱼。每天多喝水，保证尿量在2000毫升以上，可帮助促进尿酸排出。对于其中超重和肥胖的患者，建议运动，管理好体重。如果通过生活方式干预，并不能够将血尿酸水平控制在正常范围之内，建议还是应该在医生的指导下，及时加用一些降尿酸的药物来治疗，并定期监测血尿酸水平。