降血糖的食物

应该来说的话，目前的我们的调查来看的话，没有明确的哪一种食物是降糖的，目前就是说我们对于血糖有帮助的，比如说是升糖指数低的食物，包括比如说蔬菜里头，苦瓜秋葵，食品里头的燕麦荞麦等等，这个还有绿叶的蔬菜洋葱黑豆黄豆绿豆等等这些，都是升糖指数比较低的食品，那么适于糖尿病人的可以进食，但是也不建议吃的量过大，因为过多的就比如说包括燕麦荞麦吃的量过多了以后，血糖仍然会明显升高，因此对于糖尿病的，就是说我们应该来说，还是饮食控制控制摄入食物的量，而不是种类，饮食控制多，运动一定要有，就是清淡饮食少油少盐，增加运动才是控制血糖的最好的办法。