中医如何调理月经不调

中医调理月经不调的方法主要有以下几点：1、自身调理，长期闷闷不乐，郁郁寡欢的患者，会导致肝气淤结，这一类的患者容易导致月经不调的发生，所以要注意劳逸结合，保持乐观、积极向上的态度。2、饮食调理，要加强营养补充，均衡膳食，多吃一些新鲜蔬菜水果。同时，也可以吃一些调理气血的食物，比如枸杞、桂圆，红枣等等，避免吃一些寒凉、过于辛辣刺激肥腻的食物。3、运动调理，运动可以使全身的气血运行起来，气血通畅了，那么月经自然就通畅了。4、如果月经不调的情况非常严重，那么要及时到医院就诊，有时候会因为一些比较严重的疾病导致月经不调的发生，这些妇科疾病对身体有很大伤害，需要医生指导下来治疗。