肝胆湿热怎么调理

肝胆湿热，常见的原因就是平时容易生气、上火、工作压力大，经常熬夜而导致的肝胆火旺，加上平时喜欢吃辛辣油腻刺激的食物导致身体湿气重，所以湿与热结，就会引起肝胆湿热，在调理方面，首先要控制自己的情绪，开朗一些，多到户外运动，合理的发泄情绪，而且能够出汗以利于湿气的排出，多听一些舒缓明快的音乐，不能熬夜，饮食方面要注意清淡一些，可以多吃芹菜、萝卜、白菜、菠菜等绿叶的蔬菜，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，比如烧烤、火锅，以及油炸食品，第二，平时可以用菊花、决明子、陈皮、茯苓等药材泡水喝，第三，在药物选择方面，可以应用龙胆泻肝丸，丹栀逍遥丸等药物进行调理。