经期头疼怎么办最有效

经期头疼可以适当的通过使用一些止痛的药来看一下效果，一般用药之后可以快速的改善不舒服的症状。其次还可以通过卧床休息保证足够的睡眠之后，观察是否有效果。在月经来临之后，容易导致身体出现一定的不舒服，很多的女性会有痛经或者贫血，头晕四肢无力的现象，但是每个女性的表现都不完全相同。在经期的护理工作是特别重要的，尽量让身体多休息，不要有心理上的压力，不推荐过多的安排户外运动，平时多吃一些有补气养血功效的食物，对月经的帮助是特别大的，注意看一下经期的出血时间是否正常。