老是失眠怎么治疗

长期失眠，严重影响生活，失眠治疗是比较复杂的，首先明确病因，有助于针对性治疗。长期失眠，需要使用一段时间的镇静催眠药，如艾司唑仑、阿普唑仑和佐匹克隆片等，但安眠药有一定的副作用，如成瘾性、头晕、恶心等。睡眠质量改善后，可逐步减量使用，也可改用中成药，谷维素等调节植物神经治疗。如果有焦虑抑郁，还需要抗焦虑、抗抑郁治疗。在药物治疗基础上养成良好的睡眠习惯，生活规律，安静舒适，安全的生活环境，保证安心如睡，不要在床上阅读，看电视，适量运动，睡前不要饮酒，咖啡，不吸烟，睡前不要过多饮食。白天尽量避免午睡。同时还可以做头部针灸，推拿等传统治疗。失眠治疗需要多方面综合配合，具体的每个人须根据不同情况具体分析。