高血压平时注意什么

高血压平时应当注意的项目是比较多的，包括在饮食上，不要有吸烟喝酒的嗜好，不要吃太咸的东西，尽量不要吃腌制品，多吃自然食品，不要吃垃圾食品。高血压的患者不要暴饮暴食，不要长时间心情激动，不要生气上火，避免长时间熬夜，因为这些因素都容易升高血压，不要过多的吃肥肉，要控制体重，要保持标准的体重。高血压的患者要经常多锻炼身体，有降脂减肥，活血通脉的作用，对高血压患者的健康是有益处的。高血压若是时间长了，控制不住血压，就容易引起其它疾病。