抑郁严重失眠怎么治疗

网络昙花 提问于2024-03-23 15:21:35
推荐回答

患有抑郁症,严重失眠,要进行自我心理方面的调整。首先,在睡觉前不要想其他东西,将白天的烦恼,或是公司里的学习、计划、任务放一边,抛开一切,不要看书,也不要想问题,可以想象令人愉快轻松的景象,比如和朋友聊天的景象,和孩子玩耍的场景,有利于睡眠。其次,睡觉时环境要保持安静,空气流通,睡觉的床、被子、枕头都要较舒服,助于睡眠。最后,睡觉前可以适当喝热牛奶,泡热水脚,或头部按摩,听轻音乐,都可以改善睡眠。必要的时候可以吃助眠药物。

网络昙花 2024-03-25 10:49:47

相关推荐

上眼药水眼睛刺痛是怎么回事 发布时间 2024-04-07

上眼药水眼睛出现刺痛等症状。一般来说有以下几个原因。第一、有的眼药水本身就有一定的刺激性,使用以后眼睛会出现不舒服的感觉。如果是一过性的就没有什么影响。如果症状严重,需要更换其他眼药水。第二、使用眼药水时要水滴到角膜上产生刺激症状。所以在使用眼药水时,药水要滴到下穹隆部,这样可以避免刺激角膜。第三、有可能眼药水已经...
查看全文>

有点咳嗽胸闷气短是怎么回事 发布时间 2024-04-07

有点咳嗽胸闷气短可能是因为呼吸道疾病引起的。比较常见的呼吸道疾病主要有慢性支气管炎、肺炎等,可以服用一些抗病毒的药物进行治疗,有时候过敏性哮喘也可能会引起咳嗽胸闷气短的不良症状,这时候可以服用一些抗生素药物进行缓解症状。在平时要注意多锻炼身体,这样不仅能够增强身体的抵抗力,同时还可以减少疾病的发生。...
查看全文>

阴囊长痤疮怎么办 发布时间 2024-04-07

阴囊长痤疮可以应用药物治疗。比如异维A酸,可以帮助减少油脂分泌;也可以结合外用药物,如维胺酯乳膏和阿达帕林凝胶等;如果是阴囊的湿疹而导致的痤疮,可以服用或涂抹抗组胺类药物,如氯雷他定和炉甘石等。阴囊上长痤疮主要是毛囊炎和皮肤疖肿,因为会阴部皮肤比较松弛。不要用手去挤压,挤压会造成感染扩散形成更大的脓肿。平时饮食上不...
查看全文>

外阴瘙痒红肿怎么办 发布时间 2024-04-07

外阴瘙痒且伴有红肿,常见的原因是阴道炎或者宫颈炎、宫颈糜烂,阴道分泌物增加,刺激局部黏膜引起的一系列症状和体征。首先要注意做好个人卫生管理,用红核洗液清洗会阴,最好去做白带常规检查和内科检查,根据检查结果,选择合适的药物阴道上药治疗。因为阴道炎或者宫颈糜烂,致病菌许多种类型,不同的致病菌选择的药物是不一样的,有针对...
查看全文>

发烧是肛门脓肿引起的吗 发布时间 2024-04-07

发烧有可能是肛门有脓肿引起。肛门有脓肿称之为肛周脓肿,是肛管直肠周围化脓感染性疾病,局部感染症状大多比较严重,会伴有局部剧烈的肿痛症状,感染有可能入血而引发全身性的症状,例如发热、畏寒、寒战等。严重的甚至会导致脓毒血症而引起感染性休克,特别是一些患有免疫力低下疾病的患者,例如糖尿病患者以及血液系统疾病患者等,这类患...
查看全文>

优选推荐

眼睛长结石怎么办

女性白带异常是什么原因

为什么耳朵后面长痘痘

一吃饭就胃疼怎么回事

夏天膝盖酸痛怎么办

喝咖啡心率变快怎么缓解

肺炎咳嗽不止怎么办

莫匹罗星软膏副作用