饭后不消化怎么办

饭后不消化多与胃肠蠕动慢、胃肠消化排空功能差有关，是消化不良的一种表现，患者需要及时找出引起症状的具体原因，好根据病因及时治疗，保护人体健康，必要时前往医院进一步就诊。患者在平时生活中应注意自身饮食习惯，清淡饮食，合理搭配食物，少食多餐，饮食规律，少吃一些油腻、难消化的食物。饭后对腹部顺时针按摩，以促进胃肠蠕动，帮助消化。适当运动，增强自身机能，都能有效预防症状的发生，必要时可以补充益生菌。