健身蛋白质粉什么时候吃最好?

缘分天注定 提问于2023-10-03 01:46:08
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健身蛋白粉建议在健身后半个小时到一个小时之后,再进行服用。因为在健身期间,大量的血液,会往脑部以及四肢肌肉流动,在健身的过程当中,使用过多蛋白粉,会加重消化系统的负担。而在健身停止后半个小时到一个小时,此时血液循环也逐渐向胃肠部流动,此时吃蛋白粉,能够增加对蛋白粉的吸收和消化。

缘分天注定 2023-10-09 11:58:09

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