没睡好觉就头疼呕吐怎么办

没睡好觉就头疼、呕吐，主要是多休息、避免熬夜、避免过度劳累，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。当睡眠的时间充足，身体就会逐渐调理过来，慢慢症状就会缓解，直到消失。在没睡好觉的时候，身体会处于亚健康状态，头部会出现缺血、缺氧的情况，导致脑供血不足，从而引起头疼、恶心、呕吐等症状。除了保证充足的睡眠以外，也可以适当的对头部热敷和按摩，能够有效的缓解症状。另外，在晚上睡觉前可以泡热水脚、喝热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。