怎样提高高密度脂蛋白

密度脂蛋白主要的功能是将组织内多余的胆固醇运回到肝脏，经过肝脏代谢以后排出体外。高密度脂蛋白胆固醇的增高或降低，和心脑血管高疾病有一定的相关性。健康的生活方式，有助于提高体内的高密度脂蛋白胆固醇，健康合理的饮食，均衡营养，少油、少盐、少糖，规律的进餐，同时加强锻炼，通过运动和饮食帮助控制体重，有助于体内高密度脂蛋白等的升高，规律的作息、充足的睡眠、戒烟限酒和心理的平衡同样重要。如果我们体内高密度脂蛋白胆固醇降低、甘油三酯增高，可以在医生的指导下选择贝特类的调脂药物。不仅要关注高密度脂蛋白胆固醇降低，也需要对其它的血脂异常注意治疗，不能够仅仅关注某一项，降低总胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，对保护心脑血管同样重要。