怎么才能缓解膝盖疼

膝盖疼可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法缓解。第一，日常保养。在平时要注意休息，通过休息可以使肌肉放松，同时减少对关节的刺激。同时要注意保持合适体重，避免过多剧烈活动，以免加重关节的损伤负担。第二，物理治疗。例如冷敷、热敷、微波、超短波等，物理治疗对于改善循环缓解疼痛，能起到一定作用。第三，药物治疗。例如非甾体类抗炎药、营养和保护软骨药物等，可以根据病情选择相应的药物治疗。第四，治疗原发疾病。膝盖疼考虑和关节退变、关节炎症、损伤等原因有关，所以需要治疗这些原发疾病。