背抽筋怎么办快速缓解

背抽筋，有可能和缺钙或者剧烈持续的运动有一定关系，可以通过热敷、按摩、针灸理疗对症处理，缓解症状。可以补充钙片，吃富含钙的食物，多晒太阳，平常适度的运动，不要剧烈的运动造成肌肉的拉伤，不要受到寒冷空气的影响，要注意保暖，多注意休息，保证充足的睡眠时间。如果剧烈的运动之前可以适度的做一些热身活动，拍打肌肉，按摩背部。如果病人有贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心房纤颤孬、脑梗塞、颈椎病等疾病造成的背部抽筋。要积极的治疗原发疾病，平常可以补充一些维生素。